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Autogenes Training

Erlerne bewusste Entspannung und positive Selbstbeeinflussung!


Ziel des Trainings ist es, Dich unter sämtlichen Lebensumständen entspannen zu lernen und so den Alltagsstress wirksam zu reduzieren.
Dazu braucht es Übung und Routine.


Ich lehre das Autogene Training in 3 Stufen:

Stufe 1: AT pur – einfach nur entspannen
            Im Fokus steht die bewusste, körperliche und geistige
            Entspannung.

Stufe 2: AT mit Traumreisen
            In der nächsten Stufe vertiefen wir den Zugang zum Unterbewusstsein
            und üben die positive Selbstbeeinflussung mittels angeleiteter Traumreisen
            zu allgemeinen Lebensthemen.

Stufe 3: Erlernen eigener Suggestionen
             Du erlernst, worauf es bei der Selbsthypnose ankommt 
             und erarbeitest eigene Suggestionen,
             die Dir dabei helfen, Dein Leben positiv zu verändern.

Dies ist eine offene Trainingsgruppe.

Dein Einstieg ist jederzeit möglich! 

 


TERMINE:                 jeden Dienstag


UHRZEIT:                  19:30-20:30 Uhr


TEILNEHMER:           1-10 Personen


KOSTEN:                   1x 10€ oder 5er Karte 45€ (innerhalb von 10 Terminen einlösbar)


 

 

Der Kurs findet seit Juli 2015 regelmäßig statt 

Termine Autogenes Training November bis Februar:
(Änderungen vorbehalten!)

24.11.2015 – seelische Schmerzkörper (Stufe 2)
01.12.2015 – Den eigenen Weg gehen (Stufe 2)
08.12.2015 – Für den Frieden einsetzen (Stufe 2)
15.12.2015 – Das Jahr verabschieden (Stufe 2)
22.12.2015 – Ferien KEIN AT
29.12.2015 – Ferien KEIN AT
05.01.2016 – Ein guter Start ins Neue Jahr (Stufe 2)
12.01.2016 – Eigene Suggestionen erarbeiten lernen (Stufe 3)
19.01.2016 – AT pur, einfach nur entspannen (Stufe 1)
26.01.2016 – Stress und Hektik loslassen (Stufe 2)
02.02.2016 – Neurolinguistische Programmierung NLP (Stufe 2)
09.02.2016 – Glücklich Sein (Stufe 2)
16.02.2016 – Eigene Suggestionen erarbeiten lernen (Stufe 3)
23.02.2016 – AT pur, einfach nur entspannen (Stufe 1)

Weitere Termine / Inhalte werden noch bekannt gegeben

 

Anmeldung ganz einfach per e-mail oder per Anmeldeformular